סדנת נשימה פונקציונאלית בדהב
סדנה ללימוד מעמיק של נשימה מודעת ושינוי דפוסי נשימה קבועים לשיפור התפקוד היומי ובריאות פיזית ומנטאלית.
6 שיעורי נשימה מעשיים, בשילוב חוויות מים טיולים ושנירקול בסיני, בהדרכת תום פלד.
כללי
נשימה פונקצינאלית: סדנה העוסקת בקשר שבין נשימה ותפקוד, מצבים מנטליים ורגשיים,
פסיולוגיה ובריאות. הסדנה מעניקה כלים מעשיים להשפעה ושיפור איכות החיים בכל הרבדים.
במהלך הסדנה נרכוש כלי עבודה והשפעה מיידית לפי צורך או רצון כמו גם יכולת לבצע שינויים
ארוכי טווח בדפוסי נשימה קבועים ולשפר את איכות השינה, ריכוז, תפקוד והבריאות.
תום פלד, ספורטאי ומאמן צלילה חופשית לספורטאים תחרותיים בפסגה העולמית. מתוך עיסוק
בספורט זה פיתח שיטות חדשניות וכיום מתמחה בהעברת תכניות אימון ייחודיות למגוון צרכים
ומטרות. תום מאמן נשימה ותפקוד מיטבי לרופאים, יחידות מיוחדות, אנשים בתפקידי ניהול
בכירים, ספורטאים מקצועיים ועוד. בנוסף עוסק באימון נשימה לצרכים בריאותיים שוני כגון
אסטמה, COPD, שיקום לאחר ניתוחים נשימתיים, סינוסיטיס כרוני, מגרנות והפרעות בקצב
הלב. בהיבט המנטלי תום עוסק בעבודת נשימה עבור פוסט טראומה, סטרס וחרדה.
נלון במלון ארבעה כוכבים בלגונה של דהב- Lagoon Hotel. במלון יהיה לנו חלל נעים, ממוזג ופרטי לסשנים.
מסלול
12.10
הגעה לדהב, צ'ק אין במלון Lagoon, אירוח על בסיס חצי פנסיון
סשן נשימות ראשון אחהצ- הכרת דפוסי נשימה ותפקידיהם- מעבר לנשימה מודעת.
ארוחת ערב, ערב חופשי
13.10
לאחר ארוחת הבוקר, סשן נשימות שני- פריימינג-
שימוש בנשימה כבסיס ליצירת תפקוד מיטבי.
בצהריים נסיעה לבלו הול לשנירקולים וארוחת צהריים במקום.
אחה"צ סשן נשימות שלישי-
נשימה פונקציונאלית - בסיס בריאותי קבוע.
שינוי דפוסי נשימה לא מודעת.
ארוחת ערב, ערב חופשי
14.10
לאחר ארוחת הבוקר, סשן נשימות רביעי- תפקוד מיטבי-
שילוב כלים מנטליים בכלים נשימתיים.
יום הפלגה לגאבר אל בינת לשנירקולים הכולל ארוחת צהריים.
אחה"צ חזרה למלון ומנוחה.
סשן נשימות חמישי- כלים נשימתיים בתהליכי החלמה.
ארוחת ערב, ערב חופשי.
15.10
לאחר ארוחת הבוקר, סשן נשימות שישי-
שימוש בנשימה ליצירת רגיעה עמוקה.
צ'ק אווט ונסיעה חזרה לגבול
מחיר
מחיר לאדם בחדר לשניים: 3450 ₪
תוספת לחדר סינגל: 500 ₪
המחיר כולל: עזרה בגבול ומס גבול מצרי, הסעות פרטיות לקבוצה הלוך וחזור, 3 לילות במלון 4* Lagoon
בדהב בחדר לשניים כולל ארוחות בוקר וערב, חצי יום שנירקול בבלו הול כולל א. צהריים ומס שמורה,
חצי יום הפלגה לגאבר אל בינת כולל א. צהריים, הסעות מהמלון למועדון הצלילה וחזרה, סשנים של תרגול
נשימה בהנחיית תום פלד בחלל פרטי נעים וממוזג במלון.
המחיר אינו כולל: מס גבול ישראלי (כ-109 ש"ח), ביטוח נסיעות, ציוד שנירקול, ארוחות שאינן בחבילה,
טיפים, כל מה שאינו כתוב בסעיף "המחיר כולל".
תנאים
תנאי תשלום: בעת ההרשמה יילקח מספר כ.א לביטחון. התשלום יתבצע כחודש לפני מועד הטיול עם טלפון מקדים.
תנאי ביטול: עד 21 יום לפני הטיול: 25% ממחיר הטיול. פחות מ-21 יום לפני הטיול: 100% ממחיר הטיול
ביטוח נסיעות לחו"ל: יש חשיבות לעריכת ביטוח נסיעות הכולל ביטול בנסיבות רפואיות.
מומלץ לבצע לאחר רכישת הטיול, לכסות גם את התקופה עד הנסיעה.
לרשותכם איתי פילוסוף, נציג ביטוח הראל 09-7457046 \ 052-290-2263
גלריה
וידאו
